Mouvement à exécuter pour transformer le mal de dos en bien.
Ce mouvement ne peut être efficace durablement que lorsqu’un nettoyage parfait à été entrepris et exécuté chez vous.* Dans ce cas au bout de deux semaines il ne sera plus nécessaire.
Mouvement de Yoga du yogi COUDOUX
Faire le mouvement suivant plusieurs fois par jour par séries de trois a quatre à se suivre.
Debout les pieds à plat sur le sol formant un angle de 30° talons serrés, les bras à l’horizontale devant soi les doigts écartés les pouces se touchant par le bout, les index sont donc parallèles, l'air de la poitrine est vidé le mouvement va commencer.
S'élever simultanément et doucement petit à petit sur la pointe des pieds, les mains suivant le même mouvement s’élèvent vers le haut.
En même temps, serrer très fort les fesses, à la fin du mouvement les bras sont tendus vers le ciel et le plus possible vers l’arrière de la tête vous êtes au maximum sur la pointe des pieds, vos talons sont très serrés l’un contre l’autre et vos pouces se touchent au-dessus de votre tète doigts écartés.
Ce mouvement peut et doit vous faire mal. Mais en aucun cas il est dangereux.
Surtout il apporte beaucoup de bien.
Dans le cas ou le nettoyage de votre logis n a pas été fait ou de manière incomplète, il sera nécessaire de le faire continuellement.
Le mal de dos hors mis ce qui précède signifie aussi:J'en ai plein le dos.Donc lire "Comment mieux vivre?" |
ELECTROSENSIBLES
MAÎTRE PHILIPPE
L'ARTHROSE
